You are currently viewing กินบุฟเฟต์ให้คุ้มจุใจ กินยังไงให้อิ่มช้าที่สุด

กินบุฟเฟต์ให้คุ้มจุใจ กินยังไงให้อิ่มช้าที่สุด

  • Post author:
  • Post category:Blog

ประเทศไทยนั้นเป็นประเทศที่มีร้านอาหารแบบบุฟเฟต์เยอะมาก เนื่องจากการรับประทานบุฟเฟ่ต์นั้นได้รับความนิยมจากคนไทยทุกเพศทุกวัยกันเลยทีเดียว โดยร้านอาหารแบบบุฟเฟต์นั้นก็จะมีหลายรูปแบบและมีหลายราคา ขึ้นอยู่กับของที่นำมาให้รับประทานแบบบุฟเฟต์ว่าวัตถุดิบนั้นมีราคาแพงหรือเกรดพรีเมียมมากแค่ไหน หากเป็นแค่วัตถุดิบธรรมดาทั่วไปก็จะมีราคาที่ไม่แพงมาก แต่หากเป็นของที่มีคุณภาพดีเยี่ยมแน่นอนว่าราคาต่อหัวนั้นก็จะพุ่งขึ้นแรงตามไปด้วย หากเราไปรับประทานอาหารแบบบุฟเฟต์ทั้งทีไม่ว่าจะราคาถูกหรือราคาแพง เราก็คงอยาก กินบุฟเฟต์ให้คุ้มจุใจ สมกับเงินที่เราได้เสียไป  วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีกินบุฟเฟต์ยังไงให้คุ้มโดยการทำให้ตัวเองอิ่มช้าที่สุด จะทำอย่างไรบ้างตามเรามาดูกันเลย

กินบุฟเฟต์ให้คุ้มจุใจ อย่าอดและลดแป้ง

หลายคนเมื่อรู้ว่าตอนเย็นตั้งใจหรือวางแผนว่าจะไปกินอาหารแบบบุฟเฟต์แล้วนั้น บางคนก็จะอดอาหารมื้อกลางวันหรือมื้อก่อนหน้าที่จะไปกินบุฟเฟต์ ซึ่งเรื่องนี้เป็นเรื่องที่ไม่สมควรเลย เพราะการที่คุณอดอาหารนั้นจะทำให้กระเพาะของคุณหดตัวลงมากกว่าปกติ ทำให้คุณรับประทานอาหารได้น้อยลงกว่าเดิม ดังนั้นคุณจึงควรรับประทานอาหารแต่ละมื้อตามปกติไม่ควรอด และในตอนที่เราไปรับประทานอาหารแบบบุฟเฟต์นั้น ให้เราเลี่ยงอาหารประเภทแป้งและข้าวต่างๆ เพราะจะทำให้คุณอิ่มเร็วมากขึ้นโดยเฉพาะปอเปี๊ยะสด ส่วนน้ำสามารถทานได้ตามปกติไม่ว่าจะเป็นน้ำดื่มหรือน้ำซุป แต่การทานน้ำมากเกินไปจะไปเจือจางน้ำย่อยส่งผลให้คุณท้องอืดภายหลังได้

กินมากขึ้นได้ด้วยการเปลี่ยนรสชาติอาหาร

เมื่อเรากินอะไรซักอย่างมากจนเกินไปเราก็จะเริ่มรู้สึกเลี่ยน หากเป็นชาบูหมูกระทะเมื่อทานไปนานๆเราก็จะเริ่มรู้สึกว่าลิ้นเราเริ่มเค็มกินอะไรก็รู้สึกเค็มไปหมด ที่เป็นเช่นนั้นแสดงว่าตัวเราเองเริ่มรู้สึกใกล้จะอิ่มแล้ว แต่ในความเป็นจริงเรายังสามารถทานเพิ่มได้อีก วิธีการก็คือให้คุณเปลี่ยนไปกินอย่างอื่นบ้างอย่างเช่นยำหรือของหวาน เพื่อล้างรสชาติเดิมที่ติดลิ้นอยู่และช่วยตัดเลี่ยนได้ดี หรืออาจเปลี่ยนรสชาติน้ำจิ้มเช่น เมื่อกินไปสักพักอาจจะเพิ่มน้ำมะนาวหรือเพิ่มกระเทียมเพื่อเปลี่ยนรสชาติน้ำจิ้มให้เราไม่รู้สึกเลี่ยน นอกจากนี้การกินอะไรแปลกๆที่เราไม่เคยกินก็ส่งผลให้เราอิ่มเร็วมากขึ้นได้เช่นกัน บางคนเน้นกินของราคาแพงแต่ไม่ใช่ของที่ชอบคุณก็อาจจะกินได้น้อย ดังนั้นหากคุณเน้นเรื่องความคุ้ม แนะนำให้เลือกกินของที่ชอบจะดีกว่า